nie-je-trener-ako-trener-ii-ako-sa-nenechat-oklamat

Nie je tréner ako tréner II. Ako sa nenechať oklamať.

Pred časom som napísal článok, kde som sa snažil ľuďom poradiť, ako si vhodne vybrať trénera. Snažil som sa vyzdvihnúť trénerské cnosti, ktorými by sa mal dobrý tréner riadiť, a naopak poukázať na tie, ktorým sa…

27.7.2016 o 13:37 | Karma článku: 3.22 | Prečítané  1109-krát | Diskusia: žiaden príspevok
ako-byt-fit-bez-fitnes-trening-pohybu-v-pohybe

Ako byť fit bez fitnes.Tréning pohybu v pohybe.

S pribúdajúcimi slnečnými lúčami sa v nás prebúdza kúsok prírody. Rovnako to je aj u mňa. Preto som rád, že môžem opustiť priestory posilňovne a svoj tréning realizovať v súžití s prírodou.

6.7.2016 o 14:44 | Karma článku: 2.61 | Prečítané  858-krát | Diskusia: žiaden príspevok
nie-je-trener-ako-trener-ako-si-vybrat-toho-spravneho

Nie je tréner ako tréner. Ako si vybrať toho správneho?

Osobní tréneri a výživoví poradcovia rastú u nás ako huby po daždi. Je to jedno z najviac sa rozširujúcich povolaní, pre ľudí nielen v mladom veku. V mnohých prípadoch platí, že nie zakaždým ľudia dostanú to, za čo…

20.6.2016 o 11:50 | Karma článku: 3.36 | Prečítané  900-krát | Diskusia: 1 príspevok

Tréning naboso. Áno, či nie?

Je lepšie trénovať v športovej obuvi, alebo naboso? Prečo, by mal človek trénovať bosý, má to vôbec nejaké opodstatenie?

29.2.2016 o 14:18 | Karma článku: 2.80 | Prečítané  403-krát | Diskusia: 3 príspevky
myty-polopravdy-a-nezmysly-o-silovom-treningu

Mýty, polopravdy a nezmysly o silovom tréningu

Prečo by ste mali robiť kľuky, ak chcete zhodiť z brucha? Ako budovať svaly a súčasne spaľovať tuk? Prečo, by ste mali cvičiť s vlastnou váhou, ak chcete nabrať svaly? Ako vymeniť tuk za svaly?

19.1.2016 o 13:23 | Karma článku: 5.45 | Prečítané  978-krát | Diskusia: 2 príspevky
vyzva-pre-silnych-chlapov-a-akcne-dievcata

Výzva pre silných chlapov a akčné dievčatá!

Máte radi výzvy? V tom prípade určite vyskúšajte kľuky o gymnastické kruhy. Kľuk je jedným zo základných silových prvkov športového tréningu. Má uplatnenie v každom športovom odvetví a disciplíne.

14.12.2015 o 12:23 | Karma článku: 3.76 | Prečítané  614-krát | Diskusia: žiaden príspevok
plank-na-kazdy-den-izometricke-cvicenie-na-posilnenie-celeho-tela

Plank na každý deň. Izometrické cvičenie na posilnenie celého tela.

Plank je jedným z najpopulárnejších cvičení súčasnosti. Väčšina ľudí ho zaraďuje medzi cviky na brucho. Plank však neje izolovaný cvik, ale cvik komplexný.

24.11.2015 o 14:08 | Karma článku: 7.02 | Prečítané  2741-krát | Diskusia: 1 príspevok
trening-v-style-bootcampu-na-ceste-za-dokonalou-postavou

Tréning v štýle bootcampu na ceste za dokonalou postavou.

Bootcamp je názov pre intenzívny tréningový program, ktorý vzišiel z armády. Predstavuje vojenské drilové cvičenia prispôsobené podmienkam širokej verejnosti.Pre všetkých účastníkov predstavuje bootcamp fyzickú aj…

7.10.2015 o 12:57 | Karma článku: 4.01 | Prečítané  897-krát | Diskusia: žiaden príspevok
obezita-dnesnej-doby-kto-je-za-nu-zodpovedny

Obezita dnešnej doby, kto je za ňu zodpovedný?

Prečo ľudia priberajú? Môže za to stres, hypokinéza, nadmerné prejedanie, nezdravé stravovanie, nedostatok času, alebo iné faktory zohravajúce svoju úlohu?

16.9.2015 o 15:00 | Karma článku: 5.41 | Prečítané  1269-krát | Diskusia: 16 príspevkov
vajicka-vo-vyzive-preco-a-ako-konzumovat-vajicka

Vajíčka vo výžive. Prečo a ako konzumovať vajíčka?

Ako konzumovať vajíčka, so žĺtkom alebo bez? Prečo by ste nemali konzumovať žĺtok a prečo by ste ho naopak konzumovať mali? Zvyšuje žĺtok hladinu cholesterolu v krvi? Skúsme nájsť odpovede na tieto a mnohé ďalšie…

25.8.2015 o 15:01 | Karma článku: 7.11 | Prečítané  1185-krát | Diskusia: 6 príspevkov
ako-zvladnut-drepy-na-fitlopte-video-navod

Ako zvládnuť drepy na fitlopte (video návod)

Drep je základným silovým cvikom pre spodnú polovicu tela, patrí do kategórie piatich základných cvikov, ktoré vykonávam v každom tréningu.

11.8.2015 o 12:12 | Karma článku: 4.47 | Prečítané  1131-krát | Diskusia: 7 príspevkov
ako-schudnut-alebo-najcastejsie-myty-o-chudnuti

Ako schudnúť, alebo najčastejšie mýty o chudnutí

Schudnúť pár kilogramov sa zdá byť v niektorých prípadoch nadľudský výkon . Ak sa k tomu pridajú mýty o chudnutí, ktoré pretrvávajú celé generácie, tak je to priam nesplniteľná úloha.

4.8.2015 o 14:13 | Karma článku: 6.61 | Prečítané  2295-krát | Diskusia: 50 príspevkov
zmobilizujte-svoje-ramena

Zmobilizujte svoje ramená

Mobilizácia je súčasťou regeneračných procesov. Radí sa medzi aktívne formy regenerácie. Spolu so strečingom pomáha, okrem iného zvyšovať kĺbový rozsah v tele.

27.7.2015 o 12:59 | Karma článku: 3.75 | Prečítané  1233-krát | Diskusia: 1 príspevok
spanok-ako-zaklad-regeneracie-kazdeho-jedinca

Spánok ako základ regenerácie každého jedinca

Čo sa deje s ľudským telom počas spánku a potrebujeme vôbec spánok k životu? Do dnes sa presne nevie, prečo vlastne ľudia spia.  

20.7.2015 o 13:42 | Karma článku: 4.51 | Prečítané  877-krát | Diskusia: žiaden príspevok
ako-predist-stagnacii-v-treningu

Ako predísť stagnácii v tréningu

Stagnácia v tréningu je prirodzený proces, ktorý sa počas života vyskytne v živote každého športovca, tak rekreačného, ako aj vrcholového. Vo vrcholovom športe sa odborne nazýva plató.

2.7.2015 o 12:19 | Karma článku: 5.08 | Prečítané  882-krát | Diskusia: 2 príspevky
nastavenie-stravovania-na-zaklade-genetickych-testov

Nastavenie stravovania na základe genetických testov

Ako môže vaša DNA ovplyvniť výživu? Je možné prepojiť vašu genetiku so stravou, ktorú príjimate? Ako uplatniť tieto poznatky v praxi a využiť vo svoj prospech?

23.6.2015 o 17:13 | Karma článku: 3.44 | Prečítané  1108-krát | Diskusia: 16 príspevkov

Začíname so silovým tréningom

Vedeli ste, že silový tréning vykonáva každý človek na zemi, bez toho aby o tom vedome premýšľal? Prečo je potrebné vybudovať ako prvé hlboké svaly a až potom povrchové, a ako začať so silovým tréningom?  

20.6.2015 o 21:42 | Karma článku: 5.42 | Prečítané  1531-krát | Diskusia: 9 príspevkov
trening-na-schodoch-alebo-ako-zaradit-schody-do-vasho-treningu

Tréning na schodoch, alebo ako zaradiť schody do vášho tréningu.

Nebojte sa zaradiť schody do svojho tréningu. Schody predstavujú prostriedok, ako precvičiť celé telo bez pomoci silových, balančných, vytrvalostných či gymnastických pomôcok. Navyše čo je viac, ako tréning na…

17.6.2015 o 10:21 | Karma článku: 4.49 | Prečítané  922-krát | Diskusia: 6 príspevkov

Už ste čítali?